Ateliers CAP BIEN-ETRE
INSCRIPTION OBLIGATOIRE au 06 46 06 02 20
Le parcours Cap Bien-être est un atelier de prévention de la perte d’autonomie dont l'objectif est la gestion du stress et des émotions au quotidien. Il s’adresse aux personnes de plus de 60 ans vivant à domicile.
Il correspond à un cycle de plusieurs séances prenant la forme d’un parcours.
Les contenus sont issus de plusieurs disciplines scientifiques et techniques comme la médecine, la psychologie, l’éducation pour la santé, l’activité physique adaptée et la relaxation.
Il a pour objectif de développer la capacité à adapter un comportement approprié et positif face aux épreuves de la vie quotidienne.
Chaque séance contribuera à rendre autonome les participants dans la mobilisation de leurs compétences psychosociales pour la gestion du stress et des émotions.
L’atelier est composé de 5 étapes : 4 séances en groupe de 2h45 et 1 entretien individuel final de 30 minutes par téléphone.
Les objectifs pédagogiques de chaque étape sont les suivants :
- Séance 1 : émotion, bien-être et santé - Lundi 20/01/2025
Comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. - Séance 2 : gestion du stress - Lundi 27/01/2025
Identifier, comprendre et gérer le stress. - Séance 3 : bien vivre avec soi - Lundi 03/02/2025
Identifier ses moments de bien-être et savoir les provoquer. - Séance 4 : bien vivre avec les autres - Lundi 10/02/2025
Comprendre l’importance de la vie sociale pour la santé. - Séance 5 : garder le cap ! (Entretien Individuel) - date à venir
Soutenir la motivation au changement des participants et identifier les pistes d’amélioration
